做几百次。
二十分钟后,他们两个终于熬不住了。
“第一马虎一点,我给你们一个目标,一个月后,你们要做到站桩一个时,纹丝不动,引体向上,一口气做五十次,仰卧起坐五十次。半年的目标是,举重抓举六十公斤,挺举八十公斤。这目标不是很高吧?”
这个目标不高。
与职业运动员差了很远。
刘牧樵也不是要训练他们参加比赛,无非就是要他们有力气牵拉病饶肢体。
骨折,患者的肢体是缩短的,正骨时,要拉伸肢体,这个力量真不是一般的力量就行的,特别是拉腿部的肌肉,需要一百多斤的力气。
做完引体向上,他们两个累趴了。
刘牧樵让他们歇息一会后,又教了他们五禽戏的基本架势,要他们有空就把五禽戏练熟练。
五禽戏本身就是华佗发明的功法,而无痛正骨法也是传承于华佗,所以,练习这套功法,不定还有什么意想不到的帮助。
早晨的训练不能搞得太疲惫。
刘牧樵倒是无所谓,李华和钟明亮就不行,他们一很辛苦,不定还会要做手术。
“今就练习到这里,其他时候,你们自己安排训练,主动一点,你们要明白,做正骨,不是那么简单的,没有很好的体力做基础,怎么也学不会。”
刘牧樵收拾东西,就在楼下吃饭,他们两个也被邀请了。
本来,神经精神中心食堂,只供本栋大楼的几百员工吃饭,其他人不能随便进入。
“尝尝我们食堂的早点。”刘牧樵邀请他们两个。
来到食堂,姜薇和苏雅娟已经到了。
“咦,今还带了客人?”姜薇笑着问,又,“你们想吃什么,自己去挑好啦。”
刘牧樵的早点,姜薇已经帮他准备好了,有时候苏雅娟也帮他准备,她们都知道刘牧樵喜欢吃什么。
有个规矩,是姜薇定的,就是不能每重复,一定要变变花样。
刘牧樵好,随便她们怎么安排,他都吃得津津有味。
今,桌子上已经安排好几样早点。
刘牧樵挑了一碗米稀饭,一个素菜包子,一只玉米,一碗炒粉,一个水煮鸡蛋,还有几片红烧鱼块,一碗西蓝花。
刘牧樵每的体能消耗很大,大多时候,他一要站十个时的手术台。
李华和钟明亮回来了。
他们每人一盘子东西,他们把早点当作自助餐搞了。
“还是你们食堂搞得好。医院食堂虽然有很大的进步,但和你们比较,差远了。”李华。
“你们今后是刘牧樵团队的人了,可以到这边来蹭饭吃啊。”苏雅娟。
李华和钟明亮这才意识到,对呀,今后我们是刘牧樵的团队了,我们可以横着走了。
当然,这话不能出来,一旦被刘牧樵听到了,马上就会被踢出群的。
李华碗里两个荷包蛋,三块红烧鱼,包子、饺子一群。
钟明亮碗里也差不多。
正吃着,赵一霖过来了,他的食量比较大,快60岁的人了,竟然还这样生猛。
“哟,是你们两个啊。听刘牧樵收徒弟了,没想到是你们两个啊。”赵一霖坐下来。
“您是老前辈了,请多关照。”李华。
赵一霖:“好,今后,患者送了好酒给你们,记得请我就行了。”
钟明亮忙:“喝酒,那是一定的!”
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